Over Manja

Leuk dat je mijn site gevonden hebt! Ik ben Manja (1979) en woon met mijn gezin mét praktijk aan huis in het prachtige Utrecht Hoograven.

Het allerliefste werk ik met mensen. Ik vind het kakrakter en het unieke van elke persoon fascinerend en de verhalen die spelen in hun leven . Ik word enorm enthousiast om het beste bij anderen naar boven te halen en het kind te laten inzien hoeveel moois er in ze zit. De puurheid van kinderen en jongeren vind ik geweldig en daar kunnen we als volwassenen nog veel van leren!

In mijn praktijk heb ik alle ruimte om kinderen en jullie als ouders te ontmoeten en vanuit mijn oprechte nieuwsgierigheid in te zoomen op waar het echt om gaat. Mijn hooggevoeligheid kan ik inmiddels zien als mijn grootste kracht en is onmisbaar bij het goed aansluiten bij wie jullie zijn als persoon en bied me vele mogelijkheden in werkwijze op diverse gebieden.

Ik zet me er voor in om jouw zoon of dochter weer terug in eigen kracht en kunnen te zetten en te helpen landen in het eigen lijf om zo de innerlijke basis zodanig te versterken dat hij / zij ontspannen zichzelf kan zijn. Je kind en haar verhaal doen er toe en als er bijv. verliezen zijn geleden die voor je kind een grote impact hebben gemaakt, wandel ik graag een stukje mee in dit proces om te helpen bij eerste stappen richting acceptatie, rust, herstel en vormgeving met hoe verder. 

Daarnaast kan ik in mijn praktijk naar hartelust mijn creatieve ideeen uitwerken waaruit mijn kinder ademboek en kinderyogakaarten set zijn ontstaan die je kind helpen van onrust naar rust en lekker slapen. Thuis verder kunnen met wat je bij mij aangereikt hebt gekregen vind ik een must voor een goede begeleiding.

Manja in de media

Manja Litjens is hooggevoelig en helpt als HSP kindercoach en jeugdcoach kinderen weer lekker in hun vel in Utrecht Hoograven

ontdek je kwaliteiten en talenten bij praktijk Manja in utrecht hoograven en leer als kind ontspannen

Waar komen de namen praktijk Manja en Op Het Yogamatje vandaan?

Doordat ik de ander en mijn omgeving zo goed aanvoel leidde dat ertoe dat ik in mijn jeugdjaren het contact met mezelf beetje bij beetje verloor en in 2009 in een burn-out belandde. Ik was op dat moment het contact met mezelf een heel eind verloren en ik startte met yoga. Daar ben ik nooit meer mee gestopt. Door in beweging de balans tussen lijf en hoofd terug te vinden en door bezig te zijn met mijn adem en eigen lijf (in de mogelijkheden en beperkingen) kon ik herstellen, mezelf beter leren kennen en kwam mijn hoofd eindelijk eens tot meer stilte en rust. Toen ik mijn praktijk in 2016 startte was het voor mij duidelijk om deze holistische kijk te integreren in wat ik doe en is het yogamatje een onderdeel van het praktijk meubilair. Op het yogamatje bewegen we, liggen we, maar zitten we ook tijdens een coach of creatieve opdracht. Juist het meer in contact zijn met de grond onder ons zorgt al voor meer landing en dan hoef je niet altijd yoga te doen als dat niet bij je past

Praktijk Manja ben ik eind 2021 gestart toen ik gediplomeerd kindercoach werd. Niet alles wat ik doe pastte meer goed binnen het concept van Op Het Yogamatje en het gaf een wat vertekend beeld; mensen denken toch meteen aan yoga en ik doe zoveel meer dan dat. Ik zocht dus een naam die beter paste. Persoonlijker dan mijn eigen unieke naam (ik ken inmiddels een paar mensen die Manja heten, maar het blijft een unieke naam) kan ik het niet maken en dit is wie ik ben. Een coach vinden gaat over ‘een goed gevoel’ bij iemand hebben en mijn persoonlijkheid zie je terug in de uitingen en huisstijl van mijn bedrijf. Het vormgeven van praktijk Manja op mijn website is nog in progress.

missie van HSP kindercoach en jongerencoach Manja Litjens bij Op Het Yogamatje in Utrecht Hoograven

Opleiding en ervaring

De meeste ervaring doe ik op in het leven zelf en tijdens het begeleiden van iedereen die in mijn praktijk komt. Hieronder een opsomming van relevante opleidingen en cursussen. Ik ben zelf nooit uitgeleerd en mijn praktijk groeit met mij mee.

  • Prikkelstorm coach (nov 2021): Drs. Karin Janssen: Prikkelstorm coach
  • Kindercoach opleiding, gecertificeerd door Stichting Post HBO (SPHBO)-onderdeel van CPION register (2020-2021) – eindcijfer 9: Psychodynamica academie 
  • Adem omlaag, weerstand omhoog, online training (april 2020): Marleen van den Hout- grondlegger Beter ademen® methode
  • Kunstzinnige kindercounseling (febr 2020): Kinderyoga academie van Helen Purperhart, docent Marion van der Laarse
  • Workshop ‘Maak kennis met je innerlijke familie’ (febr 2020): Arienne Klijn
  • Kindertekening lezen & begrijpen (uitgebreide training 2019-2020): Eveline Ruitenberg
  • Body Drum Release (Okt. 2019): Bijscholing instituut voor therapeuten (BivT)
  • Slaap & vitaliteit workshop (Sept 2019): UMC Utrecht
  • Mindfulness & stress reduction training (okt – dec 2017): Universiteit van Utrecht
  • Training gronden & tekening lezen (april 2017): docent Bauk Zwaan
  • Therapeutische & holistische kinderyoga opleiding (2015 – 2016): beide bij Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • De opleidingen zijn getoetst door CRKBO, KNTO erkend en geaccrediteerd door VYN, BATC, LVNG en VBAG
  • Yoga workshop with bioenergetics, hatha yoga & restorative yoga (2015): Battersea yoga, Londen UK, docent Angus Ford-Robertson & Nadia Rafaat
  • Reiki graad 1 & 2 (2014&2015): Usui Shiki Ryoho, huis aan de rivier, Amsterdam. Docenten Elsja Lewin, Sanatan de Jongh Swemer
  • Talentenspel (2013): Aluna coaching, Utrecht. Coach Marjo de Vries
  • Make or break; wat is jouw communicatiestijl: Essence trainingen, Amsterdam
  • Rationele Effectiviteits Training (RET): VUMC, Amsterdam
  • Effectieve communicatie: Amstel academie, Amsterdam
  • Medisch wetenschappelijk onderzoek: ik ben HBO afgestudeerd en part-time werkzaam als onderzoekscoördinator bij de kindereurologie (WKZ) gericht op epilepsie onderzoek.