Wie is Manja
Fijn dat je er bent! Ik ben Manja Litjens (1979) en woon met mijn man en 2 heerlijke gevoelige kinderen, die allebei heel eigen zijn, in het prachtige Utrecht Hoograven. Ik ben gek op de kringloop, creatief bezig zijn, tennis, yoga (sinds 2009) en hou van buiten zijn om te moestuinieren of te kamperen met mijn gezin. Buiten zijn brengt mij tot rust en ik ben gek op planten in huis. Ook hou ik me graag bezig met duurzaamheid en groenere bewuste keuzes. Ik schreef er een BLOG over hoe je deze duurzamere keuzes integreert in je gezin.
Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van hooggevoeligheid, verlies & rouw en heb in het verleden zowel een burn-out als paniekaanvallen gehad. De heftige lichamelijke reacties die daarbij ontstaan snap ik heel erg goed en zowel yoga als ademoefeningen zijn een waardevolle toevoeging geweest om mezelf te helpen. We kunnen het niet alleen maar oplossen met ons hoofd, we zijn een geheel en een holistische kijk is onmisbaar. Ook ben ik auteur van het kinder ademboek; Sara en het geheim van vriendje Adem en enorm trots op alweer de 2e druk die zoveel kinderen helpt in het zelf tot rust komen.
Ik heb 19 jaar in het medisch wetenschappelijk onderzoek gewerkt. Eerst als onderzoeks analist in zowel Amsterdam VUMC (Moleculaire Celbiologie & Immunologie) als Utrecht UMC en daarna op klinische studies als onderzoekscoordinator bij UMC Neurologie & WKZ Kinderneurologie. Dit deed ik naast mijn praktijken (praktijk Manja & Op Het Yogamatje) en medio 2023 nam ik een dappere stap en diende mijn ontslag in. Hoe interessant het ook was, mijn hart vlamde er niet genoeg van op, ik miste een stuk van mezelf en het veelvuldig in contact staan met mensen.
Als er één ding is wat ik meeneem uit de afgelopen onderzoeksjaren en waar ik mezelf veelvuldig in heb getraint is om te blijven observeren en onderzoeken wat er gebeurd, wat er nodig is en wat het beste werkt. Dat is niet het volgen van standaard protocollen en is precies wat ik in mijn werk als kindercoach en rouwcoach ook doe; maatwerk leveren. Dat ik me nu volledig op mijn praktijken kan richten om gezinnen zoals jullie te helpen bij deze zoektocht maakt me enorm gelukkig en dankbaar mens.
Doen wat bij je past, weten waar jij blij van wordt en wat jij nodig hebt in het dagelijkse is echt het allerbelangrijste en tegelijkertijd het moeilijkste. Deze zoektocht herken ik maar al te goed en startte eigenlijk al bij het maken van een studie keuze. Halverwege mijn onderzoekswerk begon het flink te knagen. Spanningsklachten en piekeren namen toe en ik startte de zoektocht naar mijn eigen kracht, kwaliteiten en waar mijn hart een sprongetje van maakt te midden van al die keuzes. Ik merk hoe lastig het is om in een veeleisende maatschappij met zoveel mogelijkheden en prikkels (wanneer is het nog stil?) dicht bij jezelf te blijven en je niet te verliezen in de ander. Zowel als kind als ouder en ik zie dat ook terug bij mijn eigen kinderen. Zo fijn als dat lukt en je je leven inricht wat klopt bij jou als persoon of er in ieder geval dichtbij ligt en je energie overhoudt. Een plotselinge verlieservaring met diepe impact in 2016 maakte dat ik nog sterker voelde dat het leven niet maakbaar is en we niet alles onder controle hebben. Alles komt steeds weer terug bij de balans vinden om te kunnen genieten. Zowel voor jezelf als ouder als voor je kind en daar help ik graag bij. Ik vind het karakter en het unieke van elke persoon fascinerend en om te helpen bij de lastigheden in jullie,leven. Heerlijk die puurheid van kinderen. Ik snap de struggles en word enorm enthousiast om het beste bij anderen naar boven te halen. Hoe fijn als je als kind al goed weet hoe je in elkaar zit en wat jij nodig hebt, dan hoef je later geen volwassenen te repareren. In mijn praktijk heb ik alle ruimte om vanuit mijn oprechte nieuwsgierigheid in te zoomen op waar het echt om gaat bij jullie. Mijn hooggevoeligheid en creativiteit zijn hierin mijn grootste krachten en onmisbaar bij het goed aansluiten bij wie jullie zijn in je kern. Het bied me vele mogelijkheden in werkwijze op diverse gebieden. Thuis verder kunnen met wat je bij mij aangereikt hebt gekregen, vind ik een must voor een goede kind- en ouderbegeleiding. Blijven leren doen we allemaal in dit leven en stap voor stap ontdek je nieuwe handvatten. Ik ontmoet je graag en leuk als je me ook volgt op instagram. Naast alle scholing, doe ik toch de meeste ervaring op in het leven zelf en tijdens het begeleiden van kinderen en ouders die in mijn coachpraktijk komen. Ik ben zelf ook nooit uitgeleerd en mijn coachpraktijk groeit met mij mee. Hieronder een opsomming van relevante opleidingen en cursussen. Waar mijn hart ligt
Opleiding en ervaring
Neem vrijblijvend contact op
* Vul deze velden alsjeblieft in.
